Spécialisée dans l’accompagnement des enfants en sophrologie, et animée d’une envie profonde d’accompagner les plus jeunes, j’ai suivi d’autres formations complémentaires qui me permettent de proposer une prise en charge adaptée au TDAH et à l’hypersensibilité.

Je propose également pour ceux qui le souhaitent, d’inclure dans mes séances des massages bien-être, un véritable allié pour améliorer la détente, le sommeil, la conscience corporelle.

La Sophrologie pour enfants

– Gestion des émotions : Pour découvrir et comprendre ses émotions, les apprivoiser et les maitriser.

– Troubles du sommeil : Pour les difficultés d’endormissement, la peur du noir ou d’être seul, les cauchemars.

– L’énurésie : Pour prendre le contrôle et retrouver confiance en soi.

– Attention et concentration : Pour améliorer ses capacités et les mettre à profit notamment dans le milieu scolaire.

En tant que maitre sophrologue, j’ai suivi une spécialisation qui m’a conféré les clés pour accompagner les enfants dans la compréhension et la gestion de leurs émotions.
Je préfère d’ailleurs parler de ressentis plutôt que d’émotions, en effet, nous pouvons ressentir des émotions, mais nous pouvons ressentir d’autres choses également comme les douleurs, les noeuds au ventre, les joues qui rougissent, les montées d’adrénaline et le coeur qui s’accélère, les jambes qui flageolent, etc.
Souvent ces ressentis sont les manifestations physiques d’émotions, mais pour un enfant lien n’est pas évident, et travailler dans un premier temps sur ces ressentis physiques pour apprendre à maitriser et limiter ces sensations désagréables est une bonne amorce pour faire découvrir la sophrologie à l’enfant, lui faire prendre conscience de ses bienfaits, et créer un lien de confiance entre nous avant d’aborder le sujet plus intime et plus sensible de ses émotions.

La sophrologie est une technique de thérapie brève qui consiste à activer et renforcer nos capacités, nos forces et nos émotions positives. 

La prise en charge en sophrologie se base sur un protocole personnalisé, entièrement défini selon les besoins de l’enfant, ses centres d’intérêts, ses moyens d’expression favoris, etc.
Je prépare donc chaque séance en tenant compte de tout ce que l’enfant m’aura confié, afin que cela ait le plus de sens possible pour lui et qu’il puisse visualiser aisément les situations, lieux et émotions que j’évoquerai durant la sophronisation.

Un accompagnement dure en moyenne entre 8 à 12 séances, il vise à répondre à un objectif spécifique et personnel que nous aurons défini ensemble lors de notre première rencontre (celui-ci peut bien entendu évoluer au fil des séances afin de toujours s’adapter pleinement au besoin de l’enfant).

La régulation émotionnelle

Comprendre ses émotions, décrypter ses réactions, savoir écouter ses ressentis; autant d’outils pour se sentir plus apaisé et serein au quotidien.

En séance individuelle ou en petits groupes de 3 ou 4, j’accompagne les enfants à la découverte et à la compréhension de leurs émotions, et de celles des autres.

Au travers de jeux, de supports visuels, de petites discussions et d’exercices ludiques et variés, nous apprenons à mieux maitriser nos émotions, pour retrouver un équilibre émotionnel et renforcer la confiance en soi, dans le respect et l’écoute de la sensibilité de chacun.

Destinés aux enfants et aux adolescents, ces séances permettent d’acquérir des outils concrets pour faire face au stress, à la colère, à l’anxiété, la peur ou aux frustrations du quotidien.

Tarifs

Séance individuelle : 45 min = 40 €

Séance en groupe : 1 h = 35 € / enfant

Sarah Cugnet Maitre Sophrologue, spécialisée enfants et TDAH à Moirans, pays voironnais